Harmonizační cvičení

 O co tu půjde?

Každá hodinová lekce začíná uvolněním tělesných pórů, nejedná se tedy o "klasické" procvičování fyzického těla. Jednotlivé cviky potrvají max. 10 až 15 min.

Nabízím tedy cca hodinový program, jehož obsahem bude uvolnění co největšího počtu pórů v těle. Bude se jednat o příjemné protahovací cviky, ke kterým není potřeba žádný cvičební oděv. Vše zvládneme v tom, co budete mít zrovna na sobě, tedy ženy mohou přijít klidně v šatech a muži třeba v obleku :-).

Po úvodním uvolnění pórů vás naučím jednu z dechových technik, která pomáhá k uvolnění těla i mysli, abyste se naladili a přiblížili k příjemnému stavu "alfa". Poté vás provedu velice příjemným pocitem volnosti těla i mysli, tento stav se také dá nazvat meditací. V tomto meditativním stavu provedeme načerpání energie, dojde k získání síly a posílení psychické odolnosti. Harmonizační cvičení je zaměřené na uvolnění napětí a stresu, a to nejenom po dobu cvičení a těsně po něm, ale naučím vás udržet si tento strav co nejdéle.

Hlavním cílem těchto lekcí není pouze příjemný prožitek, ale také možnost naučit se s těmito technikami pracovat a používat je dlouhodobě. Jedná se o program celkem šesti lekcí vždy s odstupem 14 dní mezi setkáními. Těchto šest lekcí je rozděleno do tří částí po dvou samostatných hodinách. V prvních dvou lekcích se naučíme uvolnění těla a mysli. V dalších dvou lekcích provedeme načerpání energie a v posledních dvou lekcích se zaměříme na ozdravné procesy v našem těle. Není nutné absolvovat všech šest lekcí, a tedy je pouze na vás, kterých lekcí se budete chtít zúčastnit. Cena je dobrovolná. Vy sami posoudíte jaký přínos pro Vás cvičení má a jaký efekt to má pro Váš další život.